Групповой тренинг "Февральский нейроспринт"
Устали от борьбы с собой?
Спринт по психологии привычек - 4 недели бережной работы, диагностика, 5 групповых встреч, ежедневная работа в чате, чтобы сменить старые сценарии и начать действовать из ресурса
Старт 5 февраля
Верните себе ясность - запись открыта
Программа спринта после предзаписи Спринт по психологии привычек - 4 недели бережной работы, диагностика, 5 групповых встреч, ежедневная работа в чате, чтобы сменить старые сценарии и начать действовать из ресурса
Старт 5 февраля
Верните себе ясность - запись открыта
Психолог • Эксперт по нейроинтеграции
Дарья Антонова
Помогаю восстановить ресурс и выйти из выгорания, объединяя методы психотерапии и знания о мозге
С чем я работаю
Тут коротко и понятно о работе мозга
С чем я работаю
- Выгорание и апатия: когда нет сил на любимое дело и привычный отдых не помогает
- Депрессивные состояния: когда мир стал серым, а чувство вины за «неэффективность» мешает жить
- СДВГ у взрослых: когда идей много, но хаос в мыслях мешает доводить дела до конца
- Чиним биологию: внедряем простые нейро-протоколы для восстановления химии мозга (сон, дофамин, управление стрессом)
- Меняем мышление: работаем в методе КПТ, чтобы убрать установки, которые заставляют вас загонять себя в тупик
- Создаем опоры: выстраиваем систему привычек, которая подходит именно вашему типу нервной системы
- Энергия -переход из режима выживания к стабильному ресурсу
- Ясность - туман в голове рассеивается, возвращается фокус и концентрация
- Самопринятие - вы понимаете свои особенности и перестаете винить себя за «медлительность» или усталость
Тут коротко и понятно о работе мозга
-
Образование- Таганрогский институт управления и экономики по квалификации "Психолог-консультант"
- Московский Институт Психоанализа по программе "Когнитивно-поведенческая терапия"
- Программа повышения квалификации "Работа с убеждениями и установками в когнитивной психотерапии" в Московской академии психологического консультирования
- Институт нейроинтеграции по программе "Тренер по нейроинтеграции"
- Московский институт психоанализа «Инструменты КПТ для взрослых клиентов с СДВГ»
-
Обо мне- Применяю в практике методики когнитивно-поведенческой терапии, диалектико-поведенческой терапии, метод нейроинтеграции, знания по нейропсихологии и нейробиологии
- Получаю регулярную помощь в личной терапии
- Учусь у лучших - образование по методу нейроинтеграции получила у основателя Екатерины Ленгольд в Институте нейроинтеграции, КПТ изучала у Дмитрия Ковпака, председателя Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии
- Практикую и продвигаю навыки Mindfulness
- Веду клуб осознанного чтения "Жизнь в твёрдом переплёте"
- Создала курс авторских медитаций
- Пишу статьи Мои публикации
С какими запросами работаю
Психическое расстройство, при котором характерна потеря способности к получению удовольствия от любых занятий, утрата внутренней мотивации, эмоциональная подавленность и непонимание смысла своего существования.
Состояние психического, эмоционального и физического истощения, вызванное длительным воздействием стресса. Оно характеризуется потерей мотивации, снижением работоспособности, чувством бессилия и негативным отношением к работе и жизни в целом.
Необъяснимые приступы тяжелой тревоги, которые сопровождаются соматическими симптомами (скачками АД, аритмией, чувством удушья и др.) и внезапным страхом.
Проблемы, вызванные неуверенностью в себе, зависимостью от чужого мнения. Негативное восприятие себя, своих качеств и способностей, чувство вины и стыда.
Нарушение сна — это не столько отсутствие сна (бессонница), сколько нарушение засыпания, нарушение самого процесса сна (прерывистый сон, преждевременное пробуждение, поверхностный сон).
Непонимание в паре или в семье, конфликты, ревность, отсутствие доверия, трудности в общении, нарушение границ.
Обучение конкретным приемам, которые помогают справляться с хаосом, перестать откладывать дела на потом и начать действовать без вечного чувства вины. Формирование навыков тайм-менеджмента, регуляция эмоций, борьба с прокрастинацией.
С помощью инструментов КПТ мы создаем систему внешних и внутренних опор, которые позволяют эффективно управлять вниманием и организовывать жизнь, учитывая особенности нейрофизиологии человека с СДВГ.
С помощью инструментов КПТ мы создаем систему внешних и внутренних опор, которые позволяют эффективно управлять вниманием и организовывать жизнь, учитывая особенности нейрофизиологии человека с СДВГ.
Услуги и цены
Бесплатная диагностическая сессия
0 ₽
На бесплатной сессии мы знакомимся и вместе определяем запрос. Клиент получает для прохождения диагностические тесты. Длительность 30 минут
Сессия онлайн
3000 ₽
Терапевтическая встреча в онлайн приложениях Яндекс телемост, Google Meet. Длительность 60 минут
Сессия офлайн
3500 ₽
Терапевтическая встреча в уютном кабинете (г.Таганрог). Длительность 60 минут
Сопровождение по методу нейроинтеграции (1 спринт = 4 недели)
12000 ₽
1 диагностическая сессия, 1 стратегическая сессия, 2 сессии по прогрессу, 1 авторизационная сессия. Длительность по 60 мин
Семейная сессия онлайн
5500 ₽
Терапевтическая встреча для вас и члена вашей семьи\партнера в онлайн приложениях Яндекс телемост, Google Meet. Длительность 90 минут
Семейная сессия офлайн
6000 ₽
Терапевтическая встреча для вас и члена вашей семьи\партнера в уютном кабинете (г.Таганрог). Длительность 90 минут
Групповая встреча (онлайн)
1000 ₽
Групповая встреча в клубе осознанного чтения «Жизнь в твёрдом переплёте» в онлайн приложениях Яндекс телемост, Google meet и т.п. Длительность 90 минут
Групповая встреча (офлайн)
1500 ₽
Групповая встреча в клубе осознанного чтения «Жизнь в твёрдом переплёте» в уютной чайной (г. Таганрог). Длительность 120 минут
Отзывы
Контакты
Телефон: +7 988 575 02 88
Почта: antonovka-darya@mail.ru
Адрес: г.Таганрог, ул. Октябрьская, 17
Почта: antonovka-darya@mail.ru
Адрес: г.Таганрог, ул. Октябрьская, 17
